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    如何选择跑鞋要点分析


      今天百阅街要给大家介绍一下有关如何选择跑鞋的经验,除了介绍如何选择跑鞋的重点之外,本段文章也会一同介绍跑鞋的试穿诀窍,方便各位读者做参考。
     

    如何选择跑鞋要点分析

     
      1、配合脚长、足围选择尺寸
     
      选择跑鞋时,最重要的就是选对尺寸。
    脚尖与鞋尖需相隔一个大拇指的宽度
     
      A:脚尖与鞋尖需相隔一个大拇指的宽度
     
      选择跑鞋时,如果选择太过于合脚的鞋子,容易会有脚尖和鞋尖摩擦的问题产生。 这时候可以用手的大拇指长度作为测量参考,穿上跑鞋后脚尖和鞋尖之间至少保留一个大姆指的间隔,就可以避免跑动时产生摩擦。 各位在穿上鞋后可用手指按压鞋尖的方式确认间隔。
     
      鞋子尺寸太小会造成脚掌疼痛;尺寸太大则会造成脚掌无法稳定,使脚掌在鞋子中滑动造成危险。 因此选择跑鞋时一定要选择最适当的尺寸。
    脚型也有国际差异
     
      B:脚型也有国际差异
     
      在选择跑鞋尺寸时,必须要知道的一点就是脚型会随着国家地区而有不同。 因为国内与国外的厂商所使用的基准版型不同,即使是尺寸相同的鞋子,也会因为厂商不同而有大小差异,所以购买时一定要特别注意脚型跟尺寸。
    足围选择基准:男性E楦、女性D楦
     
      C:足围选择基准:男性E楦、女性D楦
     
      选择跑鞋时除了脚长之外,还须注意足围的宽度。 足围是指脚大拇指骨骼最突出的部分,环绕一周至脚小拇指的骨骼突出部分的周长。 根据阿瘦皮鞋于2017年所公布的足型调查结果,台湾男性的足围尺寸集中于E楦,女性则集中于D楦。 然而许多国际品牌的女鞋标准楦宽多为B楦,比国内标准小两号,因此不论男鞋女鞋,购买时必须留意鞋子的楦宽是否适合自己的足围。
     
      2、试穿并确认细节
     
      在购买之前一定要先做试穿,并且在试穿的同时确认鞋子的舒适感、贴合度等细节,尺寸合脚之外个人感觉也很重要。
    脚后跟和鞋口的贴合度
     
      A:脚后跟和鞋口的贴合度
     
      试穿时首先要注意的就是脚后跟的包覆感。 如果鞋子能够紧实的包覆脚后跟,就能提升脚踝的稳定性。 如果希望跑步时鞋子可以紧贴脚掌不位移,那么选择跑鞋时就需要多注意脚后跟的包覆感。
    注意试穿的时段
     
      B:注意试穿的时段
     
      虽然基本上脚长不会有太大改变,但是许多人在早上或下午会有水肿症状,使得测量结果产生误差,可能早上量到26公分,下午却测量到27公分。 因此建议试穿的时段要和平常使用的时段相同。 就拿跑马拉松来说,马拉松经常是在上午举行,因此若是要选择跑马拉松使用的跑鞋,建议在上午做试穿,如此一来就可以减少水肿造成的误差。
    重视平衡和稳定性就要注意鞋型
     
      C:重视平衡和稳定性就要注意鞋型
     
      如果想要优先考虑平衡以及稳定性,就必须由上而下观察鞋子的形状。 如果从正上方俯瞰鞋子,可以看见鞋底构造超出鞋面,就表示这是属于鞋底宽大的鞋型,能提供较好的稳定性。
     
      现在许多跑鞋都在鞋底加装气垫防震,但也有人不喜欢气垫鞋的触感,反而偏好比较硬质、能够让脚掌安定的鞋底。 重视跑鞋平衡感的人不妨多加观察鞋型和鞋底吧!
    同时留意袜子的厚度
     
      D:同时留意袜子的厚度
     
      跑鞋经常会搭配袜子穿戴,因此在试穿的时候也一定要配合袜子才行。 根据袜子的厚度不同,鞋子穿起来的感受也会不同,常穿厚袜子的人可能就需要更大的跑鞋尺寸才不会有紧绷感。
     
      如果刚好想要添购新袜子,搭配跑鞋一起选购也是不错的策略。 即使是同品牌的袜子,布料的厚度也会因为款式有所差异。 为了能够保持舒适的穿鞋感受,建议袜子要尽量选择相似的厚度跟尺寸,方便交替换穿。
     
      3、鞋面使用具伸缩性材料
    鞋面使用具伸缩性材料
     
      鞋面的材质过硬是引起摩擦感的主要原因,因此建议选择鞋面材质柔软的跑鞋。 此外,鞋面也是影响整体贴合感的重点,如果鞋面的材料具有伸缩性且柔软,穿戴时就会有较佳的贴合感,让鞋子就像是脚的一部份,穿起来自在舒适。
     
      4、配合跑步的程度选择重量和鞋底
     
      刚入门的新手和跑步老手,都有各自适用的重量和鞋底。 此外还须注意鞋底是否有加装气垫等具有抗震性的构造,大家可以配合自己的需求选择。
    新手跑鞋建推荐规格:鞋底厚实,重量250——280公克
     
      A:新手跑鞋建推荐规格:鞋底厚实,重量250——280公克
     
      如果是刚开始跑步的新手,建议选择单脚重量250——280公克,具有良好避震设计的跑鞋。 鞋底较厚的跑鞋相对上会有更好的避震效果,可以缓和慢跑时脚部受到的冲击。
    经验丰富的跑步老手,建议选择避震又轻盈的跑鞋
     
      B:经验丰富的跑步老手,建议选择避震又轻盈的跑鞋
     
      针对有跑步习惯的老手或职业级选手,建议选择鞋底较薄、重量较轻的跑鞋,让奔跑时脚步更轻盈。 现在许多跑鞋不但轻盈,还具有优秀的耐久度和避震功能,各位可以多方比较选购。
     
      5、依照品牌的特征选购
     
      选择跑鞋的时候,依据各品牌的特色来挑选也是可行的筛选方式之一。 选购前可以事先查询各家品牌所擅长的商品类型,先挑出品牌再筛选商品,选择的范围就会更小、更明确,更容易找到理想中的跑鞋。 然而各家品牌的规格与鞋型都略有差异,因此必须注意所选商品的规格是否适合自己。
     

    推荐十大跑鞋人气品牌排行榜

     
      下面将推荐十个跑鞋品牌,大家可以参考这些跑鞋的介绍,认识一下什么样的设计或构造适合自己喔!由于文章篇幅较长,大家需要进入另一篇文章查看十大《跑鞋品牌排行榜》。
     

    如何选择跑鞋总结

     
      不知道上文推荐的跑鞋中是否有你的理想鞋呢? 对于鲜少使用道具的慢跑运动员来说,跑鞋可说是在漫长的马拉松比赛中唯一且重要的伙伴。
     
      每个人对于跑步的需求都不尽相同,对跑鞋的试穿感受也不同,在看他人的评价之余,最重要的还是选择适合自己的跑鞋。 希望大家能找到完美的跑鞋,不断突破自己的最佳纪录吧!

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