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    家用跑步机怎么选 买跑步机要注意什么详细攻略


      近年来,国内的路跑运动特别盛行,国内马拉松赛事的接连举办,唤醒国人的运动热情。 然而,路跑最怕的就是碰到天候状况出问题,举凡春夏时分的梅雨、夏秋的台风季、冬天的寒流,往往使人却步,且现今还有空气污染这个大问题,都会将人隔绝在门内,不少人因此难以养成一个好的运动规律,这是非常可惜的一件事。
    跑步机
     
      而跑步机的存在,似乎就是为了解决上述问题而诞生,若家中能添购一台跑步机,一家老小都能适用,亦不会让其它因素打乱你的跑步计画,是非常方便的一款商品。 然而,跑步机毕竟是专业运动机台,属中高价位产品,但其具备相应的诸多功能,仍然值得您入手一台。 以下接着介绍家用跑步机怎么选的选购要点,并推荐十个优秀的跑步机品牌给各位参考。
     

    跑步机选购注意事项

     
      1、避免购买太过便宜的产品
     
      随着跑步机的热销,市面上也陆续出现以极低廉价格贩卖的相关产品,若不经判断而随意购买,恐怕日后的修缮负担会来得更重。 毕竟跑步机需要承载全身重量,不少低价产品将成本节省于跑带部分,恰好此处的耐用性又需要一段时间的判断,购买回来才发生经常性损坏,届时会更加疲于奔命,且若是使用中途故障,更有受伤的风险存在。
     
      通常价格低于8000元的产品,就该特别注意,不要因为便宜就贸然下订单。 无论如何,购买前务必做足功课,先了解厂牌的信誉并参考多方评价再行判断。
     
      2、确认跑步机跑带尺寸
     
      跑步机的跑带尺寸至关重要,太宽、太长会非常占空间,但若太窄、太短则有使用上的安全疑虑。
     
      A:长度最少要步幅再加10公分以上
     
      每个人慢跑都会有一个稳定的步幅,也就是跑步时前脚尖与后脚尖的距离,虽然每个人的步幅不尽相同,但根据研究,大部分比例的跑者步幅可归结出一个平均公式:「身高x 0.65」,若是身高180公分的人,他的步幅会趋近于180 x 0.65 = 117(公分),此时跑带长度至少就应该要117公分再加上10公分,即127公分以上才是比较安全的范围,否则将可能发生踩空摔倒的安全疑虑。
    长度最少要步幅再加10公分以上
     
      B:宽度为40公分以上
     
      跑带宽度同样也涉及安全问题,过宽的履带虽占空间,但跑步难免偶有横移的情况,因此宽一点的跑带较具调整空间,内心也不至于有太多罣礙,通常宽度40公分以上的跑带安全性较高。
    宽度为40公分以上
     
      3、依跑步机的最高速做选择
     
      若持续进行训练,慢跑的速度可以达到一定程度的提升,加上偶尔的间歇训练、冲刺训练,此时最高速度就会成为跑步机的选购要点。 以慢跑为目的的话,选择能达到12公里/小时为最高速基准的跑步机;而以跑步训练为目的话,推荐选择能达到15、16公里/小时速度的跑步机。 然而以慢跑目的选择的话,有可能会有无法满足需求的一天,长远来看,还是推荐最高速度15、16公里/小时以上的跑步机唷!
     
      4、连续运行时间至少30分以上为佳
     
      现代的跑步机通常具有操控面板,上面可设定运动模式与运动时间,若是时间设定可达1小时以上,就是一款非常不错的商品。 连续运行时间与马达运转、跑带耐用性亦息息相关,在选购的同时,最起码也应选择可连续运行30分钟以上的商品,方能具备一定的耐用性。
    连续运行时间至少30分以上为佳
     
      5、可能的话选择有爬坡模式的跑步机
     
      实际上,跑步机若维持在平面跑带的状况,有点类似日常走路遇到的缓下坡,故应调整至3%左右的坡度,才会比较符合日常的平路行走状态。 若能再调整至缓上坡的状态,对双脚施加部分压力,可适度刺激肌肉,维持健康的强韧度;若有减肥需求的人,也很推荐以缓坡模式慢跑唷!
     
      而从训练角度来看,部分跑者为追求卓越表现,更能借坡度调整以达到山地训练的效果。 随着倾斜角度的加大,体力的消耗连带增加,以此达到更强的训练效果。 现今市面上产品可分为手动式调整与电动式调整,而以电动式调整的机台较高阶。
    可能的话选择有爬坡模式的跑步机
     
      6、可折叠更便于收纳
     
      前面有提到跑步机的跑带尺寸不可以太窄短,因此跑步机再如何轻巧,都绝对会占据家中一定的空间,对小坪数的居住空间形成一大困扰,针对此问题,挑选一款能折叠收纳的跑步机会是一个不错的选择。
    可折叠更便于收纳
     

    推荐十大跑步机人气品牌排行榜

     
      接下来小编会根据上述选购要点,为大家推荐十大品牌的跑步机,希望大家可以从中选择适合自己家中的一台喔!现在去看看百阅街最新公布的十大《跑步机品牌排行榜》吧。
     

    家用跑步机怎么选总结

     
      随着科技的不断进步,越来越多功能各异的跑步机相继问世,但仔细一想,跑步机最关键的还是慢跑运动,其余只是它的附加功能。 因此,在选择一款好的跑步机时,我们应该首重跑步机的安全性,即避震效果、跑板宽度、安全装置等;再者是功能性,即速度范围、坡度变化、训练功能等;最后才是附加的程式,例如视听娱乐、虚拟实境等效果,若能根据以上情况筛选判断,相信你会找到一台跟你最match的跑步机唷!

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