瑜伽柱的作用

2019-03-25 13:04 投稿人 : 大匠 围观 :99次
  「瑜珈柱」也有人称之为按摩滚轮、瑜珈棒、瑜珈滚筒等等,因为入门门槛低,在家也能自己按照说明自行操作,近几年来逐渐成为流行的健身复健器材。俨然已经成为许多人家中必备的健身复健器材,也许您曾经看过或听过,却不知道瑜伽柱的作用为何。
瑜伽柱
 
  瑜伽柱的作用
 
  瑜珈柱是一个有硬度却富有弹性的柱状工具,透过将身体压在上面,或搭配正确的指示进行运动,就能矫正身体的一些不适:如舒缓僵硬的颈肩或背部肌肉等,也可按摩腿部将筋肉拉松,把骨骼带回正确位置。
 
  「瑜珈柱」经常被拿来当作肌肉伸展与复健用器材,可以矫正筋骨、按摩肌肉协助放松、增加身体协调性。 不论您是想舒缓酸痛问题,或单纯想锻炼身体都可以使用。瑜珈柱不仅仅是一般使用者的心头好,甚至专业运动员也会使用。
 
  使用时基本的锻炼不会有任何痛苦,做完训练后虽然肉体可能会感到些许疲惫,却同时能觉得神清气爽。 长时间下来,您会感觉到身体变得更加柔软轻盈。

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