踏步机的功效和作用

　　踏步机可训练的部位不仅仅是腿部，它还能带来紧实腹部、锻炼腹肌的效果。此外，其也和慢跑及游泳同样具备有氧训练的功能，可用来达成减重、解决运动不足等需求以增进身体的健康。加上踏步机小小一台不占空间，放在家中便可不受时间及天气等因素自由决定运动时间，相当推荐忙碌的上班族、天生不擅长运动的人或老年人使用。