百阅街 医疗保健 养生茶的功效和作用

养生茶的功效和作用

想要靠喝茶保健,当然得先知道这些茶类分别能带来哪种效果,以下将分别介绍几种养生茶常见的功效,一起来了解一下养生茶的功效和作用吧。

养生茶

1.排毒、改善便秘:牛蒡茶、鱼腥草茶

因为喝养生茶也算是为身体补充水分,自然也会有助通便,再者,不少养生茶都有利尿、整肠的作用,因此也有改善便秘、排毒的效果。其中,牛蒡茶、鱼腥草茶等就被视为有对此有显著功效。

2.舒压安神、恢复疲劳:圣罗勒茶、红枣茶

现代人之所以身体机能失调,有一大原因便是来自压力。由于苦于工作或人际关系,进而使睡眠品质恶化,渐渐地对身体健康也造成不良影响。因此,建议各位在感到疲劳时不妨喝点养生茶暖暖身子,藉由那清新香气加上能够恢复疲劳的维他命及矿物质,来达到安神助眠、纾压、恢复体力的功效。而对此问题有效的养生茶,就属富含维他命E、维他命C 的圣罗勒茶和红枣茶、薄荷茶等等。

3.养颜抗老、美容塑身:南非国宝茶、杜仲茶

正如前面提及,养生茶多含有丰富维他命与矿物质,因此对养颜美容也颇有成效。由于能抗氧化的茶类不少,若想针对抗老的话亦值得尝试。再者,养生茶多能够暖身、促进血液循环,针对健康美容大敌的虚寒体质而言,更是有值得期待的改善功效。

若提及能养颜美容又抗老的养生茶,像是富含铁、花青素的黑豆茶、含有丰富多酚物质的南非国宝茶、芭乐茶等都是不错的选择;如果想要减肥塑身的话,则可试试桑叶茶、杜仲茶等等。

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